remedios caseros para endurecer los dientes flojos

Es normal que los dientes se mueven un poco

Normalmente los dientes no se mueven. Sólo en circunstancias especiales puede aparecer una cierta movilidad considerada normal y que desaparece posteriormente, como en los tratamientos de ortodoncia. La enfermedad periodontal no es la única causa de movilidad dental, pero sí la más frecuente. En este caso es un signo muy tardío y, cuando aparece, refleja una situación terminal con tratamientos más complejos y resultados terapéuticos más comprometidos. La movilidad refleja que en torno al diente se ha perdido soporte o anclaje al hueso maxilar y es tanto mayor cuanto más avanzada esté la enfermedad.

Los dientes sueltos son parte de la vida de la mayoría de los niños. Pero, si eres un adulto y tienes un diente flojo, necesitarás mejorar tu higiene dental. Los dientes están formados por capas de tejido vivo con un exterior de esmalte duro. Este esmalte se compone de minerales que pueden ser dañados por bacterias (desmineralización) a través de ácidos que causan caries y otros problemas dentales. Puede reducir y revertir la caries dental y otros problemas dentales como la gingivitis y la periodontitis mejor cononocida comos la piorrea haciendo cambios en su dieta y sus hábitos dentales.

que es periostitis crónica
Periostitis Crónica es una enfermedad infecciosa que produce inflamación en los tejidos de soporte de los dientes, perdida de inserción progresiva y perdida ósea,es la forma prevalente de periodontitis, aunque se considere una enfermedad de avancelento,factores sistémicos o ambientales pueden modificar la reacción del huésped a la acumulación de placa, como diabetes, habito de fumar o estrés.

remedios caseros para endurecer los dientes flojos 

aquí  8 remedios caseros para los diente flojo debe hacer esto haga.

remedios caseros para los dientes flojos, Para muchos el  problemas de  los dientes sueltos surgen de problemas de encías y pérdida de hueso. Sucede cuando la periostitis, una infección, destruye el hueso y los tejidos blandos que sostienen los dientes.

Anoche, soñé que perdí todos mis dientes. Me desperté con un shock y he estado mirando mis blancos nacarados una y otra vez en el espejo desde entonces.

 ¿Alguna vez tuviste un sueño en el que perdiste todos tus dientes? ¿Qué pasa si esta pesadilla se hace realidad?

Bueno, rara vez enfrentamos esta situación en nuestras vidas adultas cotidianas, donde un diente está tembloroso y parece que se va a caer.

Si bien es bastante común en niños, los dientes flojos en adultos son motivo de preocupación. Ahora, hay varias razones para este preocupante giro de los acontecimientos.

¿Interesado en saber qué son y cómo puedes corregirlos?

¡Sigue leyendo!

¿Qué causa que los dientes se vuelvan flojos?

Para muchos, problemas de dientes sueltos surgen de problemas de encías y pérdida de hueso. Sucede cuando la periodontitis, una infección, destruye el hueso y los tejidos blandos que sostienen los dientes.

increíbles remedios caseros para los diente inestables

 Otras razones para los dientes inestables y flojos incluyen:

• Mala higiene oral
• Enfermedad de las encías con placa
• Lesiones o fracturas dentales
• Caries dental de alimentos azucarados
• Osteoporosis

¿cómo puedo fortalecer mis dientes?

Un diente inestable inicialmente hace que le sea difícil comer algo como puede  soluciona el problema de endurecer dientes flojos,A medida que pasa el tiempo, el tejido que lo rodea se hincha, se vuelve rojo y doloroso y difícil de fortalecer .

Tales problemas requieren una acción inmediata antes de que te vuelvas desdentado. El problema, aunque alarmante, es reversible. Pruebe los siguientes remedios caseros para ajustar el diente inestable y hacerlo fuerte.

Cómo fortalecer los dientes flojos en casa aquí 8 remedios caseros para endurecer los dientes flojos

• Extracción de petróleo
• Polvo de Amla
• Calcio y vitamina D
• Ajo
• Peróxido de hidrógeno
• Aceite de mostaza y sal
• Polvo de corteza de roble blanco
• Cúrcuma y pimienta negra

como endurecer los dientes flojos y Aprieta los dientes flojos con estos remedios caseros 

remedios para endurecer los dientes,cómo tener dientes más fuerte uno de los remedios caseros para los dientes flojos es aceite estirando para apretar los dientes flojos 1 cucharada de aceite de coco virgen,Lo que tienes que hacer antes de cepillarte los dientes por la mañana, agita el aceite en tu boca durante 15-20 minutos (o el tiempo que puedas.

Escupir el aceite y enjuagar bien la boca con agua tibia, cepíllate los dientes como de costumbre,además del aceite de coco, los otros aceites que se pueden usar son aceite de sésamo, aceite de cártamo y aceite de oliva.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repite esto cada mañana. También puedes hacerlo una vez más antes de ir a la cama.

Un diente flojo se puede endurecer si Por qué esto funciona la extracción de aceite está ganando popularidad no solo entre la gente común sino también entre los dentistas. Sus beneficios para la salud oral son amplios y ¿quién no quiere una cavidad oral limpia y saludable? El proceso de extraer el aceite no solo absorbe todas las impurezas de todos los rincones y rincones, sino que también elimina todos los microbios dañinos que residen en la boca.

Elimina cualquier acumulación que se encuentre en los dientes y las encías y también fortalece las encías,esto a su vez apretará el diente flojo y tembloroso remedios casero para endurecer los dientes

2. Polvo de Amla

para preparar este remedios caseros para los dientes flojos necesitará:

• 1 cucharadita de polvo de amla
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer,mezcle el polvo con agua y enjuague su boca con esta mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haz esto una vez al día,Por qué esto funciona amla o grosella espinosa india es bastante el genio para apoyar el tejido conectivo. Ayuda en la regeneración y curación de los tejidos, lo que lleva a apretar tener dientes más fuertes

Precaución

No beba ni coma nada durante una hora luego de su rutina de enjuague.

la solución para los diente sueltos y temblorosos

3. Calcio y vitamina D

Calcio y Vitamina D Guardar

El calcio y la vitamina D trabajan mano a mano para mantener la salud de los dientes y los huesos en el cuerpo.

Su deficiencia puede conducir a una salud dental deficiente, causando dientes sueltos y temblorosos que se desprenden fácilmente. Complementar su dieta con estos garantizará que sus niveles se mantengan en el cuerpo y no se produzca deterioro en los dientes o los huesos.

Se demostró en un experimento que tomar suplementos de calcio y vitamina D, combinado con una buena higiene oral, aumenta la retención dental.

Por lo tanto, si siente que su deficiencia puede ser la causa de sus dientes flojos, diríjase a su farmacia local y tome algunos suplementos.

Siga las instrucciones en la botella para saber cómo tomar estas cápsulas.

remedios caseros para endurecer los dientes flojos

4. Ajo para dientes flojos

Ajo para dientes sueltos

Imagen: Shutterstock

Necesitará:

Un diente de ajo

Lo que tienes que hacer

Cortar el ajo en rodajas finas y colocar uno o dos de estos entre la encía del diente afectado y la mejilla interna.

Deje esto el mayor tiempo posible.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto 2-3 veces en el día.

Por qué esto funciona

El ajo es un agente antimicrobiano fuerte.

Si el diente flojo se debe a una infección, colocar el ajo puede ayudar a eliminar los microbios dañinos en muy poco tiempo.

5. Peróxido de hidrógeno para dientes sueltos

Peróxido de hidrógeno para dientes sueltos

Necesitará

3% de peróxido de hidrógeno

Lo que tienes que hacer

Tome una cucharada más o menos de solución de peróxido de hidrógeno en su boca y agítelo durante un minuto.

Escúpelo y enjuágate la boca con agua corriente.

Sigue esto con el cepillado regular de tus dientes.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto una o dos veces al día.

Por qué esto funciona

El peróxido de hidrógeno elimina completamente todas las bacterias presentes en y alrededor del diente flojo (6). Estos microbios son uno de los motivos más comunes de pérdida de dientes como resultado de infección, cavidad y / o placa.

6. Aceite de mostaza y sal

cómo tener dientes más limpio con aceite de mostaza y sal

Necesitará 1 cucharadita de sal Unas gotas de aceite de mostaza, lo que tienes que hacer.

Agregue las gotas de aceite a la sal y haga una pasta.

Masajee suavemente sobre el área afectada y el área circundante durante uno o dos minutos.

Enjuague su boca con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use este aceite y la pasta de sal una vez al día durante 2-3 días, y luego úsela una vez cada pocos días.

Por qué esto funciona

El aceite de mostaza y la sal de mesa pueden fortalecer los dientes ondulados. En la aplicación regular, las encías encontrarán sus rodamientos perdidos, se tensarán y enderezarán los dientes aflojados (7).

[Leer: Remedios caseros para tratar las enfermedades de las encías]

7. Polvo de corteza de roble blanco

el polvo de corteza es uno de los  mejore remedios caseros para los dientes flojos y para preparar este remedios Necesitará:

Polvo de corteza de roble blanco lo que tienes que hacer

Tome una cantidad del tamaño de un guisante en un dedo limpio y masaje el área afectada con él,enjuague su boca con agua luego puede cepillase los diente con un poco de bicarbonato de sodio 
. 

Agregue un poco de polvo de nuez negra al polvo de corteza para obtener beneficios adicionales.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haz esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

Es un antiséptico y astringente que tensa los dientes sueltos y también detiene el sangrado de las encías.

8.Cúrcuma y pimienta negra para dientes sueltos

Cúrcuma y pimienta negra para dientes sueltos

Imagen: Shutterstock

Necesitará

1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma

1/2 cucharadita de pimienta negra en polvo

mezcla los polvos y masajea la mezcla suavemente sobre tus encías.Después de masajear tus encías durante aproximadamente dos minutos, enjuaga la mezcla.

¿Cuánto tiempo debes hacer?

Haz esto a diario para fortalecer tus dientes y tus encías.

¿Por qué funciona esto? 

ayuda a fortalecer las encías y no deja más dientes inestables o flojos.

Precaución

Asegúrese de no comer ni beber durante los siguientes 30 minutos después de usar este polvo.

tomillo para los dientes flojos

Este es un remedio casero muy famoso y usado para evitar los dientes Flojos. Este es bueno ya que se ha comprobado que fortalece y cuida los dientes, por lo que si deseas fortalecer tu dentadura, el tomillo es perfecto para esta causa. Para ello puedes hacer enjagües mezclando agua y la raíz de tomillo.

corteza de encino

el té de corteza de encino se utiliza para gárgaras

para endurecer las encías para fijar mejor los dientes

y para detener las hemorragias de las encías los que se limpian con el cepillo de dientes por la mañana y escupen un líquido rojizo como si comieran un pedazo de carne recién partida ya saben con que hacer las gárgaras externamente se utiliza en forma de compresas.

para disminuir las úlceras varicosas hematomas, hemorrágias para eliminar llagas, errupciones externamente también sirven para corregir problemas con piel fecha los taninos contenidos en la corteza del encino tienen un efecto astringente recomponen la piel flácida.

la reafirman en su lugar que no tienen un pedacito flácido en su cuerpo?

no, no tengo nada absolutamente nada los taninos también sirven para mejorar la condición de la piel grasosa la limpia la desintoxica.

y elimina los depósitos de grasa en ella muy importante recordar que las remitas no deben tener grosor más grande de 3 centímetros y deben ser recolectadas principalmente en la época de otoño.

Estos remedios tienen como objetivo fortalecer las encías y los dientes y eliminar las bacterias dañinas que causan daño dental.

¿La razón? Le resulta difícil sonreír gracias a las encías sangrantes, sensibles y sangrantes.
remedios naturales para encías sangrantes

para encías sangrantes o dentaduras,la mejor manera de abordar el problema es cepillarse los dientes y usar hilo dental, y mantener visitas regulares a su dentista. Pero también puedes revisar algunos remedios caseros, como enjuagar con agua salada o probar algunos productos herbales.

Qué remedios caseros o natural pueden y no pueden hacer 

Encías sangrantes o dentaduras flojas, hay muchas razones por las que sus encías  podrían sangrar, pero una causa común es la gingivitis, una forma leve de enfermedad de las encías.


Sucede cuando la placa, una película adhesiva hecha de bacterias, se acumula en los dientes debido a los almidones y azúcares en la comida. Si se queda en los dientes durante más de unos días, puede endurecerse debajo de las encías y formar una sustancia llamada sarro. Con el tiempo, esto puede provocar caries y enfermedad de las encías, por lo que es posible que necesite que su dentista le limpie los dientes para evitar problemas graves.

Además de usar estos remedios naturales para encías sangrantes y los dientes sueltos, manténgase alejado de la comida chatarra por un tiempo. Poco a poco, puede reducir su consumo de azúcares poco saludables, chocolates y bebidas no saludables.

Esto ayudará a mantener sus dientes en buen estado de salud a largo plazo.

A continuación se responden algunas preguntas frecuentes sobre dientes sueltos.

Respuestas del experto para preguntas de los lectores

¿Es normal que los dientes se suelten después de usar aparatos ortopédicos?

Los frenos están diseñados para reajustar la posición de los dientes y alinearlos adecuadamente.

Esto implica que sus dientes pueden sentirse sueltos con aparatos ortopédicos inicialmente, pero una vez que haya completado el ciclo de usar los aparatos ortopédicos, sus dientes ya no se sentirán sueltos.

¿Qué es una férula para tus dientes?

Una férula dental se utiliza para dar apoyo adicional a los dientes aflojados hasta que se curen. Se experimenta una menor presión de mordida después de la ferulización, lo que no causa daños a los dientes ya aflojados.

¿Perder los dientes es hereditario?

Ciertos problemas, como el retroceso de las encías, que pueden ser una afección genética, pueden provocar la pérdida de los dientes con más frecuencia de lo habitual.

Existen otros factores genéticos que pueden hacerlo más propenso a las enfermedades y las caries de las encías. Estos también pueden conducir a la pérdida de dientes.

Mantener una buena higiene oral es la clave cuando se trata de lidiar con dientes flojos y temblorosos.

Cepíllese los dientes dos veces al día, una vez por la mañana y una vez antes de acostarse.

También puede cepillarse los dientes después de cada comida o usar un enjuague bucal para eliminar los restos de comida. Muchos dentistas también recomiendan usar hilo dental para mantener los dientes limpios y libres de bacterias.

A veces, incluso después de tomar todas las precauciones, puede encontrar un diente flojo,en tales casos, consulte este artículo para obtener remedios caseros simples para reparar su diente.

No te estreses con la idea de ir a un dentista.

 Pruebe estos remedios para los dientes sueltos y disfrute de una sonrisa con dientes.

¿Alguna vez ha probado alguno de estos remedios 

sobre cómo fortalecer los dientes sueltos?

a continuación aquí alguno consejo de dieta y remedios caseros para fortalecer los dientes.

No solo son imperativos los dientes para comer, masticar y hablar, sino que nuestra boca y nuestros dientes son un reflejo de la salud del resto de nuestro cuerpo: hacer todo lo posible para mantener nuestros dientes sanos respalda nuestra salud desde el fondo.

Cepillarse y usar el hilo dental con regularidad y elegir productos dentales naturales sin glicerina, antimicrobianos, antibacterianos y productos químicos artificiales es un gran comienzo, pero la verdadera salud dental y oral comienza de adentro hacia afuera.

Dieta primitiva para dientes sanos

Gran parte de la información sobre la dieta y los dientes proviene del Dr. Weston A. Price (1870-1948), un dentista de Cleveland que viajó por todo el mundo para descubrir por qué la salud dental estaba disminuyendo en la sociedad moderna, incluso cuando las prácticas de higiene dental estaban mejorando.

Estudiando tribus aisladas y pueblos desde Suiza hasta Australia y más allá, el Dr. Price confirmó sus sospechas de que las deficiencias nutricionales eran los problemas de raíz detrás de los dientes abarrotados y torcidos y la salud dental deteriorada que estaba viendo en sus pacientes "modernos".

Las tribus primitivas que comían alimentos enteros, sin procesar, ricos en nutrientes disfrutaban de una excelente salud dental y corporal total. Con dientes hermosos, rectos, fuertes y cuerpos abundantes, sus dietas incluían cuatro veces la cantidad de minerales (como el calcio) y más de diez veces la cantidad de vitaminas liposolubles que las de las personas que viven en la sociedad moderna comiendo alimentos procesados .

A menos que sea un antropólogo, infiltrarse en una tribu primitiva de todo el mundo para tener acceso a una dieta tradicional probablemente no sea una opción. Sin embargo, puedes asegurarte de que obtienes muchos nutrientes para mantener tus dientes saludables, tanto hoy como durante las próximas décadas.

Renovando la dieta moderna

El azúcar refinado, el almidón y el ácido fítico en los granos, las legumbres y las nueces sin remojar pueden conducir a condiciones ácidas en la boca y eventual desmineralización de los dientes a medida que el ácido desgasta su esmalte. Reducir el consumo de azúcar y almidón es una necesidad para los dientes sanos, pero el ácido fítico puede ser el peor enemigo de su boca.

Verá, al igual que los animales, las plantas usan mecanismos de defensa para garantizar su supervivencia. Las plantas como el trigo y la cebada contienen compuestos no digeribles (como el gluten y el ácido fítico) que permiten que sus semillas pasen a través de los animales y los humanos intactos, listos para tocar el suelo fertilizados y listos para crecer. El problema es que no pasan de forma benigna: roban a medida que avanzan.

El ácido fítico filtra minerales (especialmente calcio) del cuerpo, causando la desmineralización ósea generalizada. Un estudio pionero en 1932 investigó a niños con dientes mal desarrollados que eran propensos a la desmineralización y otros problemas orales. Después de seis meses con una dieta libre de granos (y por lo tanto, en su mayoría libre de ácido fítico) combinada con suplementos de vitamina D y calcio, sus dientes se remineralizaron1.

Si no está listo para ir completamente libre de granos, considere remojar, germinar y fermentar: las culturas tradicionales han confiado en estos métodos durante miles de años para hacer que los granos difíciles de digerir sean más digeribles.

Una vez que minimiza los anti-nutrientes (o los elimina por completo de su dieta), puede enfocarse en alimentos ricos en nutrientes que alimentan y fortalecen sus dientes y cuerpo.

Calcio, fósforo y zinc

¿Sabía que el esmalte de los dientes es la sustancia más mineralizada y más dura en todo el cuerpo? Compuesto principalmente de calcio y fósforo, el esmalte actúa como una barrera entre la dentina más blanda y la pulpa en el interior del diente. Cuando los ácidos se desgastan en el esmalte, ocurre la desmineralización. Afortunadamente, el calcio y el fósforo pueden ayudar a remineralizar cualquier punto vulnerable. El zinc es esencial para los dientes duros e incluso puede reducir y prevenir la desmineralización del esmalte2.

Además de las vitaminas diarias, los alimentos y bebidas ricos en estos minerales son:

• Calcio: brócoli, col rizada, repollo, tofu y almendras

• Fósforo: semillas de calabaza, mariscos, nueces de Brasil y lentejas

• Zinc: ostras, semillas de calabaza, carne roja, cangrejo, frijoles y productos lácteos

• Agua rica en minerales: agua de manantial natural o agua destilada / filtrada con minerales traídos añadidos de nuevo en

como fortalecer un diente que se mueve con la vitamina d y k2

Vitaminas D y K2

Las vitaminas liposolubles, especialmente las vitaminas D y K2, son imprescindibles para tener dientes sanos. La vitamina D aumenta la absorción de calcio y fósforo, y la vitamina K2 asegura que el calcio vaya al lugar correcto (dientes y huesos) en lugar de donde no debería (riñones y arterias). Los estudios demuestran que la deficiencia de vitamina D está relacionada con problemas dentales y desmineralización del esmalte3.

Además de suplementos diarios, buenas fuentes incluyen:

• Vitamina D: exposición al sol, pescado graso (salmón, atún), aceite de hígado de bacalao fermentado y yema de huevo

• Vitamina K2: aceite de mantequilla con alto contenido de vitaminas, natto (soja fermentada), yema de huevo, hígado de pollo, vegetales fermentados (los probióticos producen vitamina K2)

De hecho, su dieta tiene un gran impacto en sus dientes, pero puede haber más en la historia.

Considere su microbioma oral

Como parte de los trillones de microbios que conforman su microbioma humano global, el microbioma oral (que incluye la boca, la garganta y la nariz) alberga más de 800 especies de bacterias que tienen un efecto dramático en su salud dental y de todo el cuerpo .

Verá, casi un billón de bacterias al día se abren camino a través de la boca, la nariz y el tracto gastrointestinal hacia el intestino, donde reside el 80% de su sistema inmune. Algunas de las bacterias se quedan y colonizan en su microbioma oral y algunas viajan directamente al intestino donde pueden afectar su salud inmune, digestiva, metabólica e incluso mental.

Desafortunadamente, a algunas bacterias dañinas (como Streptococcus mutans) les gusta establecer su hogar en su microbioma oral excavando en la biopelícula adhesiva de sus dientes. Aquí se alimentan de azúcar en la dieta para producir ácidos que desmineralizan y degradan el esmalte dental.

Afortunadamente, reponer su sistema con probióticos, los microbios beneficiosos, puede alterar y fortalecer todo su microbioma.

Probióticos para dientes fuertes

Dentro de tu boca, los probióticos trabajan para expulsar a los tipos malos que causan los problemas dentales más comunes. Y con suficientes buenos muchachos trabajando en tu nombre, los malos no pueden afianzarse. Algunas cepas, como S. salivarius M18 y S. salivarius K12, incluso disuelven y aflojan la biopelícula que puede ser el hogar de S. mutans y otras bacterias indeseables4.

Curiosamente, los probióticos que se asientan en su intestino también pueden afectar su salud dental. Como ve, la absorción y la asimilación adecuadas de nutrientes son cruciales para los dientes sanos. Incluso si lleva una dieta limpia con los alimentos más nutritivos, si no puede absorber los nutrientes, no le están haciendo ningún bien, e incluso puede estar desnutrido a pesar de comer muchas calorías.

Los probióticos en el intestino lo ayudan a descomponerse y absorber los nutrientes de los alimentos que consume, por lo que puede utilizar todas las vitaminas y minerales para remineralizar y reforzar sus dientes.

Tomar un probiótico dental y uno de cuerpo entero puede darle todos los buenos que necesita para mantener su sistema en equilibrio. Hyperbiotics PRO-Dental incluye cuatro cepas específicas para la salud oral, así como zinc para tejido conjuntivo fuerte, dientes y huesos. PRO-15 ofrece 15 cepas diferentes de probióticos en el intestino para maximizar la digestión, mejorar la función inmune, mejorar el metabolismo e incluso darle más energía.

Nuestros dientes pueden y deben durar toda la vida, siempre que les demos todo lo que necesitan para mantenerse firmes. Comer una dieta parecida a la primitiva de alimentos enteros, sin procesar, ricos en minerales y vitaminas liposolubles, combinados con una dosis saludable de probióticos diarios, puede darte mucho de qué sonreír por muchos años más.

¿Cuál es la vitamina que fortalece los dientes?

Vitamina C:

Interviene en la síntesis de colágeno de las encías y del resto del organismo. Además, interviene en la formación de cartílago, tendones, huesos y dientes, favoreciendo la adecuada formación de material osteoide y la función de los osteoblastos. Por otro lado, la vitamina C protege la integridad de los vasos sanguíneos, manteniendo su adecuada permeabilidad, con lo que a nivel del periodonto protege de los ataques bacterianos.

Se encuentra en las frutas conocidas como cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), kiwi, soja fresca, tomates, pimiento verde, lechuga, patata, coliflor.

Vitamina A

Interviene en la formación y desarrollo de los huesos y los dientes, previene las infecciones y tiene función antioxidante y anticancerígena. Su déficit produce alteración de la estructura de huesos y dientes y resecamiento de las mucosas con lo que aumenta la predisposición a caries e infecciones.

Se encuentra en alimentos de origen animal como pescado azul, hígado, yema de huevo, mantequilla, queso, leche entera o enriquecida. También se encuentra en alimentos de origen vegetal como albaricoque, melón, zanahoria, mango, melocotón, espinacas, coles de Bruselas, tomate, nísperos.

Vitamina B:

 Vitamina B2: se encuentra en la leche, queso, huevos, hígado, legumbres, vegetales verdes y levadura de cerveza. Su déficit produce glositis (inflamaciones de la lengua), estomatitis angular (fisuras o grietas en la piel que se irradian desde los ángulos de la boca y a veces hasta la mucosa bucal) y queilosis de los labios (fisuras dolorosas en los labios superior e inferior).

Niacina: se encuentra en el hígado, carnes magras, cereales, legumbres y levadura de cerveza. Parece ser que tiene un papel importante en la prevención de la periodontitis . Su administración mejora las glosistis (inflamación de la lengua) y lengua atrófica.

Vitamina B12

se encuentra en carnes, vísceras, huevos, pescados y productos lácteos. Mejora las glositis. Parece ser que corregir los déficit de vitamina B12 mejora los dientes flojos o periodontitis.
todos los productos los puede encortar en cual quier farmacia consulte con su medico ante de consumir cual quier producto farmacéutico. 

¿Qué alimentos comer para fortalecer los dientes? o ¿Qué debemos comer para tener dientes sanos y fuertes?

Cuando se trata de la salud de tus dientes, realmente eres lo que comes alimentos para tener dientes mas limpio . Los alimentos azucarados, como los dulces y los refrescos, contribuyen a la caries dental. Una de las primeras áreas en declinar cuando su dieta es menos que ideal es su salud oral, de acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA). Use esta lista de alimentos saludables para mejorar su dieta y la salud de su boca.

Queso

Si usted es una de las muchas personas que profesan un amor por el queso, ahora tiene otra razón para disfrutar de esta sabrosa comida. Un estudio publicado en la edición de mayo / junio de 2013 de Odontología General, la revista de la Academia Estadounidense de Odontología General, informó en EurekAlert! descubrieron que comer queso elevaba el pH en la boca de los sujetos y reducía el riesgo de caries. Se cree que la masticación requerida para comer queso aumenta la saliva en la boca. El queso también contiene calcio y proteínas, nutrientes que fortalecen el esmalte dental.

Yogur

Al igual que el queso, el yogur es rico en calcio y proteínas, lo que lo hace una buena elección para la fortaleza y la salud de sus dientes. Los probióticos, o bacterias beneficiosas, que se encuentran en el yogur también benefician a sus encías porque las buenas bacterias desplazan a las bacterias que causan caries. Si decide agregar más yogurt a su dieta, elija una variedad simple sin azúcar agregada.

Verduras de hoja verde

Los vegetales de hoja verde generalmente encuentran su camino en cualquier lista de alimentos saludables y ayunda a mantener lo diente limpio y sin  mal aliento. Están llenos de vitaminas y minerales y tienen pocas calorías. Los vegetales de hoja verde como la col rizada y la espinaca también promueven la salud oral. Tienen un alto contenido de calcio, que forma el esmalte de tus dientes. También contienen ácido fólico, un tipo de vitamina B que tiene numerosos beneficios para la salud, incluida la posibilidad de tratar la enfermedad de las encías en mujeres embarazadas, según MedlinePlus. 

Si tiene problemas para obtener verduras de hoja en su dieta, agregue un puñado de espinacas baby a su próxima ensalada o arroje un poco de col en una pizza. También puede intentar agregar algunas verduras a un batido.

Manzanas

Si bien la ADA recomienda evitar la mayoría de los alimentos dulces, existen algunas excepciones. Las frutas, como las manzanas, pueden ser dulces, pero también contienen mucha fibra y agua. La acción de comer una manzana produce saliva en la boca, que enjuaga las bacterias y las partículas de alimentos. La textura fibrosa de la fruta también estimula las encías. Comer una manzana no es lo mismo que cepillarse los dientes con una pasta de dientes que contenga flúor, como Colgate® Total®, pero puede marearse hasta que tenga la oportunidad de cepillarse. Empaque una manzana entera o rebanadas de manzana en su almuerzo para darle a su boca un buen fregado al final de la comida.

Zanahorias

Al igual que las manzanas, las zanahorias son crujientes y llenas de fibra. Comer un puñado de zanahorias crudas al final de la comida aumenta la producción de saliva en la boca, lo que reduce el riesgo de caries y dientes más fuertes y resistentes. Además de ser rica en fibra, las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A. Agregue una ensalada con unas rodajas de zanahorias crudas, o disfrute algunas zanahorias pequeñas por su cuenta.

Apio

El apio podría tener una mala reputación por ser suave, acuoso y lleno de esas molestas cuerdas, pero al igual que las zanahorias y las manzanas, actúa como un cepillo de dientes, raspando las partículas de comida y las bacterias de los dientes. También es una buena fuente de vitaminas A y C, dos antioxidantes que mejoran la salud de tus encías. Haga que el apio sea aún más sabroso al cubrirlo con queso crema.

Almendras

Las almendras son excelentes para tus dientes porque son una buena fuente de calcio y proteína y tienen poco azúcar. Disfruta de un cuarto de taza de almendras con tu almuerzo. También puede agregar un puñado a una ensalada o a una cena sofrito. 

Además de agregar más vegetales de hoja verde, productos lácteos y verduras fibrosas a su dieta, preste atención a lo que está bebiendo. Como no tiene calorías ni azúcar, el agua siempre es la mejor opción, especialmente en comparación con el jugo o la soda. Su dieta hace una gran diferencia cuando se trata de una sonrisa saludable y uno tener diente mas fuerte.

¿Qué alimentos son perjudiciales para los dientes?

para tener dientes más fuertes y mas limpio  debemos  protegerlo cada día mas dejando de consumir producto que le afecta aquí alguno alimento y cosa que no debemos consumí para mantener uno diente mas fuerte. 
   

Hielo. 

Aunque esté compuesto por agua y no tenga azúcar ni aditivos, masticar hielo es un hábito perjudicial que puede causarnos sensibilidad dental lesiones en los dientes. Cuando se convierte en una obsesión, se llama pagofagia y suele estar asociada a la anemia (falta de hierro) o a motivos psicológicos. Rompe con este hábito y opta por el agua en su forma líquida.

Cítricos.

Los cítricos y sus zumos son altamente ácidos, por lo que pueden erosionar el esmalte y hacer nuestros dientes más susceptibles y sufrir caries e hipersensibilidad dental. Además, pueden irritar las posibles llagas que podamos tener en la boca. Si los tomas, asegúrate después de beber mucho agua natural para neutralizar la acidez.

Café y té.

En su forma natural, el café y el té pueden ser opciones de bebidas saludables. Sin embargo, muchas personas les agregan azúcar, aumentando el riesgo de caries. Son bebidas que pueden manchar los dientes y que, en caso de tener cafeína, también pueden secarnos la boca y aumentar el estrés, uno de los factores de riesgo de la enfermedad periodontal o de las encías.

Vino tinto.

El vino tinto contiene taninos, unas sustancias que fomentan la sequedad bucal y manchan nuestros dientes.

Alimentos pegajosos.

 Los alimentos pegajosos, como las frutas deshidratadas, tienden a permanecer en los dientes más tiempo que otros tipos de alimentos. Si sueles tomarlos con regularidad, posteriormente asegúrate de realizar una buena higiene dental, prestando especial atención a la seda o hilo dental.

Caramelos.

Los caramelos duros exponen nuestros dientes al efecto del azúcar durante un tiempo considerable. Además, si optamos por masticarlos, pueden ser el detonante fatal para un diente roto o astillado. 

Patatas fritas. 

Al igual que el pan y la pasta, las patatas fritas son ricas en almidón y se adhieren con mucha facilidad al diente, contribuyendo a la formación de placa dental.

Refrescos. 

Los refrescos, además de azúcares, contienen ácido fosfórico, que “ataca” al calcio de los dientes, especialmente al esmalte dental, haciendo que se vuelvan frágiles y vulnerables. Su consumo diario puede provocar un exceso de fósforo en la dieta, que a mediano plazo trae consigo un efecto desmineralizante en huesos y dientes. Las bebidas light contienen la misma concentración de este compuesto.

Bebidas energéticas. 

El nivel de azúcar y de acidez de estas bebidas es muy perjudicial para el esmalte dental. Aunque puedan ser útiles para los atletas y personas que practiquen actividades físicas prolongadas y extenuantes, en la mayoría de los casos son innecesarias y pueden sustituirse por agua.

Enjuagarse la boca

Si aún así quieres consumirlas, los dentistas aconsejamos reducir su consumo, mascar chicle para activar la producción de saliva o enjuagarse la boca con agua para que recupere su nivel de pH natural más rápidamente. 

Otra práctica aconsejable es esperar al menos una hora para cepillarse los dientes tras haber consumido estas bebidas y así evitar “frotar” los ácidos directamente sobre la placa dental de la enfermedad de las encías. 

Bebidas alcohólicas.

 El alcohol causa deshidratante y boca seca, lo que puede causar caries dental y otras infecciones orales. Sin embargo, el mayor riesgo es que su consumo excesivo aumenta las probabilidades de sufrir cáncer de boca, especialmente si lo combinamos con el tabaco.

Estos alimentos perjudiciales para los dientes lo son cuando abusamos de ellos.  Es decir, no existen alimentos malos o buenos, sino cantidades y frecuencias de consumo inadecuadas, de ahí la importancia de llevar una dieta equilibrada.